Mi chiamo Tiziana, sono una personal trainer certificata, istruttrice di aerobica, ex ginnasta… e una donna che conosce bene le sfide che il corpo ci pone, soprattutto quando cambiano gli equilibri ormonali.

Da sempre il movimento è la mia passione: ho iniziato da bambina con la ginnastica artistica e ho trasformato quella disciplina in uno stile di vita.

Negli anni ho aiutato tante donne a ritrovare la forma fisica, ma soprattutto a sentirsi più sicure, forti e consapevoli.

Tutto è cambiato quando, a 43anni, ho affrontato una menopausa precoce.

Un’esperienza difficile, fatta di cambiamenti improvvisi, stanchezza, cali di energia, insonnia e sbalzi d’umore.

Mi sono sentita spaesata, persino tradita dal mio corpo.
Ma è stato anche il momento in cui ho deciso di ascoltarmi davvero e di creare un approccio nuovo: allenamenti funzionali e metabolici studiati per le esigenze specifiche della donna, in ogni fase della vita.

Mamma di Sara, e ogni giorno lei mi ricorda quanto sia importante prendersi cura di sé con amore e costanza. Proprio per lei ho scelto di essere un esempio di equilibrio, salute e femminilità vissuta con serenità.

Oggi il mio obiettivo è chiaro:
aiutare le donne a tornare in contatto con il proprio corpo, a sentirsi bene, energiche e in forma — senza stress, senza diete drastiche e senza sentirsi inadeguate.

Attraverso i miei programmi di allenamento, i contenuti sui social e il supporto diretto, accompagno ogni donna in un percorso di consapevolezza, benessere e trasformazione.

Perché ogni fase della vita può essere una rinascita.

E io sono qui per mostrarti come farlo, con il sorriso, il movimento e tutta la forza che hai dentro. 💪